Psikolog seçmek, başka bir uzman seçmekten farklı. Diş hekiminde referans yeterli olabilir. Terapide çalışacağınız kişiyle kuracagınız ilişkinin niteliği, yöntemden daha belirleyici çoğunlukla. O yüzden Etiler’de ya da Nispetiye’de psikolog ararken sormaya değer birkaç soru var.

Bu Kişiyle Dürüstçe Konuşabilir miyim?

İlk görüşmede bunu test etmek mümkün. Yargilaniyor gibi hissediyor musunuz? Anlatmak istediklerinizi yarıda kesiyor mu? Sizi dinlemek yerine çok erken yorum yapıyor mu? Bunlar küçük sinyaller gibi görünse de sürecin işe yaması için kritik.

İyi bir terapotik ilişki mükemmel bir uyum gerektirmiyor. Ama temel bir güven ve dürüstlük zemini olmadan süreç ilerlemiyor.

Hangi Yöntemle Çalışıyor?

Psikolog ya da psikoterapist seçerken kullandıkları yöntemi sormak makul. Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, EMDR, Gestalt, Çözüm Odaklı Terapi bunların hepsi meşru, araştırmalara dayalı yaklaşımlar. Ama farklı sorunlara farklı yöntemler daha iyi cevap veriyor. Yöntemi sormak, ilgilenip ilgilenmediğini de gösteriyor.

Etiler ve Nispetiye çevresinde psikoloji hizmeti sunan klinisyenlerin önemli bir kısmı çoklu yöntemle çalışıyor. Bu esnek olmak anlamına geliyor ve genellikle olumlu bir işaret.

Online mı, Yüz Yüze mi?

Pandemi sonrasında online terapi kalıcı bir seçenek haline geldi. Etiler’de ofisi olan bir psikologla online çalışmak da artık olağan. İkisi arasında seçim yaparken kendi konfor alanınıza göre karar verin; her iki formatta da etkili seanslar mümkün.

Nispetiye’deki ofisimde hem yüz yüze hem online seans yürütüyörum. Ofise gelmek isteyenler için Akmerkez’e yürüme mesafesindeyiz.

Üret ve Sıklık

Terapi seanslarının maliyeti İstanbul genelinde geniş bir aralıkta değişiyor. Etiler ve Nispetiye gibi merkezi lokasyonlarda ortalama seans ücreti biraz daha yüksek olabiliyor. Ama fiyat tek başına kalite göstergesi değil. Seanslara ne sıklıkla gelineceğini, bu sıklığın bütçenize uyup uymadığını baştan konuşmak her iki taraf için de daha sağlıklı.

Psikolog seçimi için sorularınız varsa iletişim sayfasından yazabilirsiniz.